Dincoach Gunnar Karlin dincoach@coachforum.se 08-580 341 33

Kurs i helhetscoaching

Att arbeta med både kropp och sinne är en härlig utmaning och effektfull. Min uppfattning är att de hör ihop och arbetar vi på det sättet så handlar det om verkliga förbättringar och en ny livsstil.

Du kommer att lära dig

• Coachande förhållningssätt och samtalsteknik som skapar motivation och engagemang
• Mentala träningsmetoder och avslappningstekniker som frigör sinnet
• Styrketräningens hemligheter och enkelhet dvs principerna för hur det fungerar på riktigt
• Kost som är enkel, rolig, god och nyttig.

Upplägg

Vi börjar med ett första coachsamtal där vi inventerar dina resurser och dina mål. Vi börjar sedan med att styrketräna tillsammans på ett gym där vi säkerligen är ganska ensamma. Du har nu även fått dina första matrecept och vet vad du skall tänka på när det gäller din kost. Under resans gång har vi ytterligare två coachsamtal, 12 styrketräningspass och två kostpass. Du förstår att det handlar om en process, en livsstilsförbättring och att vi även kommer samtala under träningen. Denna process är beräknad på 8 veckor och kan göras till sex veckor beroende på var du befinner dig i livet.

Vad ingår?

Du får en DVD som jag gjort över styrketräningen, CD om avslappning, mental träning och konsten att leva mera i nuet. Det ingår även ett kompendium om ett coachande förhållningssätt och matrecept. Du skall nyttja mig, mitt ansvar är att se till att inte bli utnyttjad. Du får ringa och e-maila mig när du har funderingar och jag kommer även att kontakta dig. Jag går in med största allvar och engagemang för att du skall nå dina mål. Det handlar om ditt liv och hur du vill må och fungera – våga ta steget – ett samtal kan vara en bra början.